Følelsesløse tæer

Følelsesløse tæer eller brændende fødder er oftest forårsaget af kompression af nerverne ved mellemfodsknoglen. Vi har alle prøvet det på et eller andet tidspunkt, dog oftest i forbindelse med træning.

De mest almindelige årsager er følgende:

  • Alt for stramme sko
  • Forkert indstillede klamper
  • Vibrationer fra cyklen, forårsaget af vejen
  • For meget “klatring”, hvilket forårsager konstant pres på bunden af foden
  • Ryttere med høj svang har større risiko for at opleve fænomenet, da de oftere lægger mere vægt på fodballen.

Der findes en række ting man kan være opmærksom på, som kan være med til at forhindre følelsesløse tæer:

  • Ryk dine klamper 2-3 mm bagud
  • Løsne dine sko en anelse
  • Anbring en sål i din sko, enten tyndere hvis din sko er for stram, eller tykkere hvis du har for meget plads i skoen.
  • Undersøg dine sko for sømme, stropper og spænder der kan trykke mod din fod.

Af Daniel Emanuel, Cybercycling.dk