Alt om cykelmotion
Cyklister og andre udendørs idrætsudøvere er de første til at bemærke stigende temperaturer, og jo varmere det er desto hurtigere mister du væske. Her er nogle enkle, men brugbare råd: Drik før en event. Sørg for at være godt hydreret inden løbet. De fleste mennesker lider af kronisk dehydrering, fordi de ikke får drukket nok vand i løbet af dagen. Hav altid en flaske … [ Læs mere...]
Den præstationsfremmende effekt ved indtagelse af energi- og sportsdrik er for alvor kommet til debat i medierne. Diskussionen er ikke mindst interessant for atleter indenfor udholdenhedsidræt som cykling, hvor de aktive typisk er storforbrugere af de dyre dråber. De seneste undersøgelser konkluderer ret entydigt at energidrik ikke virker - det er faktisk næsten bedre at … [ Læs mere...]