
Cyklister og andre udendørs idrætsudøvere er de første til at bemærke stigende temperaturer, og jo varmere det er desto hurtigere mister du væske. Her er nogle enkle, men brugbare råd: Drik før en event. Sørg for at være godt hydreret inden løbet. De fleste mennesker lider af kronisk dehydrering, fordi de ikke får drukket nok vand i løbet af dagen. Hav altid en flaske … [ Læs mere...]