Fedtforbrændingszone – fup eller fakta?

En udbredt misforståelse inden for bl.a. fitnessbranchen er, at hvis man skal tabe sig, er det bedst at træne med lav intensitet i den såkaldte "fedtforbrændingszone". I videnskabelige kredse har man for længst erkendt det absurde i at snakke om en "fedtforbrændingszone". På trods af dette bruger et tv-program som "Farvel fedt" fortsat denne misforståelse. Faktum er, at ved … [ Læs mere...]

Cykling og tordenvejr

Vidste du at 22 millioner lynnedslag årligt rammer jorden? I gennemsnit dør tusind mennesker årligt i verden efter at være bleet ramt af et lyn, og ca. 10 gange flere kommer mere eller mindre alvorligt til skade. Lyn og torden opleves primært i sommermånederne - og specielt i sensommeren. Det var den slemme udægning af faren ved tordenvejr. Sandsynligheden for at blive ramt … [ Læs mere...]

Smerter i lænden

Er du en af de mange som døjer med smerter i den nederste del af ryggen under længere træningsture eller til motionscykelløb? Rygsmerterne kan i værste fald ødelægge en stor del af fornøjelsen ved at cykle og tage pippet fra selv meget veltrænede cyklister. Heldigvis kan der gøres noget ved problemet. Smerter i lænden er et almindeligt problem for cykelfolk. Inden du går … [ Læs mere...]