Ole Ritter øser i denne artikel af sine erfaringer som professionel rytter og aktiv indenfor cykelsporten i mere end 30 år. Artiklen er rettet mod mindre rutinerede motionsryttere, der skal træne og forberede sig til motionscykelløbet Ritter Classic. Men de gode råd er naturligvis brugbare i forbindelse med et hvilket som helst længere motionscykelløb. Hvem kender det ikke? … [ Læs mere...]

Den følelse af træthed som kommer ovenpå en god hård træningstur, fortæller os at vi flytter vores fysiske grænser, hvilket er nødvendigt for at kunne forbedre vores præstationer. Men under visse omstændigheder kan træthed/udmattelse også være en advarsel om at vi presser os selv for hårdt, og et tegn på at det er tid til at restituere for ikke at nedsætte … [ Læs mere...]

Når startskuddet lyder til årets Tour de France, vil vi gang på gang høre om begrebet "kategori" - om de mindre stigninger, der ligger i kategori 4, og de rigtigt barske, der er "uden for kategori". Men er der et system i disse kategoriseringer? Det har hjemmesiden Danskebjerge.dk undersøgt ved at indsamle data om de knap 200 kategoriserede stigninger i de sidste tre års … [ Læs mere...]

Cyklens gearing udtrykkes ved det såkaldte geartal. Geartallet stammer oprindeligt fra de gamle væltepetere, hvor transmissionen gik direkte fra pedalerne til det trækkende forhjul. Forhjulets størrelse var af stor betydning for gearingen, hvorfor dets diameter blev inddraget i geartallet. Geartallet udtrykkes i engelske tommer der er 2,54 cm. Geartal = Diameter * … [ Læs mere...]

De fleste kender det: Der er dage, hvor du bare er flyvende. Man kører alle skiltespurterne, og har fornemmelsen af at kunne køre alle i sænk og alligevel have kræfter i behold. Og så er der de dage, hvor det hele bare er surt. De dage, hvor benene er tunge og føles mere bevendte som bropiller på Lillebæltsbroen end som drivkraften til en cykel. Nogen gange er der en logisk … [ Læs mere...]